每天早上起床，你会做些什么事情呢？是看看新闻，读读报纸，还是有计划有规律的去做自己头天晚上已经安排好的事情呢？很多人不是很重视早上的时间，认为早上的时间就应该给早餐和读报，建筑设计人才网职场专家说，这种想法是完全错误的，人最宝贵、头脑最清醒的时候是早上，早上也是人最容易注意了几种，做事情效率最高的时候。

  很多人觉的早上起来都很不精神，建筑设计人才网职场专家建议多做下面这些事情，这些事情让你的早上充满活力。

1、可以在床上转动脚腕，顺时针10下，逆时针10下，然后会让大脑变得清醒起来。

2、直接冷水洗脸，能增强身体的抵抗力，对皮肤也有好处。

3、交替压腿，一个腿30-60下。做完需要2-3分钟，把自己的身体活动一下，会让注意力更集中。

建筑设计人才网专家小提醒：一定要记住一点，刚起床时不要花三分钟以上的时间，超过三分钟很容易拖延。

建筑设计人才网专家，早上那究竟那些事情不要做呢？

1、看新闻，95%的新闻对你没有任何价值，尽量不要在新闻上浪费时间。

2、打开电视，容易分散注意力。

3、收邮件，并立即回复。会非常浪费时间。

4、对自己不重要，而且浪费时间的事。

5、不要打开微博、IM类软件，进行回复和聊天。

建筑设计人才网专家小提醒：清晨的时间是一天中精力最充沛、注意力最集中的时间，一定要利用好这段时间：

1、在当天的列表中，选出一、二件最重要的事情，一上班就开始做去。

2、利用早晨的时间完成第二象限中重要而不紧急的事情。我通常利用这个时间来完成习惯列表中的事项。

另外，想要充分利用早上的时间，头天晚上做好准备也是很有必要的。睡前要做的二件事：

1、准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时候喝掉，对你的健康有好处。

2、临睡前做好准备和规划，准备好第二天早起要做的事情，一起床就可以去做。

一天之计在于晨，好好利用早上的时间吧！